Pui și orez cu sos Cilantro-Poblano

Name: Pui și orez cu sos Cilantro-Poblano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri sau cireșe, înjumătățite; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet felii de ciuperci cremini; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu, împărțit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 2 cuișoare de usturoi, tocate și împărțite; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata, impartita; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 1 poblano chile, însămânțate și tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert cu bob lung; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare de mare, divizată; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Pui și orez cu sos Cilantro-Poblano durează aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $ 3.22 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 497 calorii. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, unt, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Rețete similare includ Tacos de ciuperci Poblano cu sos de iaurt Cilantro, Tilapia cu sos de nucă de cocos Kickin' Poblano și Cilantro, și [] Pui cu Cilantro-patrunjel-capere sos castron de orez, fără Gluten.

Instrucțiuni

Combinați 1/4 cană ceapă verde, frunze de coriandru, 1/4 linguriță sare, 1/8 linguriță piper, 1/2 cană bulion, chile și 1 cățel de usturoi într-un robot de bucătărie; procesați până la amestec.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1/4 cană de ceapă, ciuperci și cățel de usturoi rămas în tigaie; sotati 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați amestecul de cilantro, rămânând 1 1/4 căni bulion, orez, 1/2 cană apă și chimen la tigaie; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 25 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din căldură; acoperiți și lăsați să stea 5 minute.

Adăugați pătrunjel în amestecul de orez; puf cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Încălziți restul de 1 lingură de ulei și unt într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați puiul cu restul de 1/4 linguriță sare și 1/8 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați puiul în tigaie; gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți puiul din tigaie; tăiați fiecare bucată de pui transversal în felii de 1/2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți 1 linguriță de ulei de măsline într-o cratiță mică la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați restul de 1/4 cană de ceapă și roșii; sotati 2 minute. Aranjați 1 cană amestec de orez pe fiecare dintre cele 4 farfurii; topiți fiecare porție cu 1 jumătate de sân și 2 linguri amestec de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate