Pui și mămăligă italiană crocantă

Name: Pui și mămăligă italiană crocantă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ambalaj polenta gata de utilizare; 25 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. parmezan, ras; 2 fileuri fileuri de piept de pui dezosate cu piele; 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet roșii cherry; 1 lasă de la 3 sprigs rozmarin, rupt; 1 cățel de usturoi, feliat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați puiul Italian crocant și polentan. Această rețetă servește 2 și costă 3,61 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 1128 calorii, 28G de proteine, și 21g de grăsime pe porție. 154 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de cățel de usturoi, Parmezan, piept de pui cu piele și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare sunt Pui Italian la grătar cu mămăligă, Ratatouille cu cârnați picant de pui Italian și mămăligă cremoasă, și Crisp de mere-afine cu topping de Polenta Streusel.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 220C / ventilator 200C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Folosind degetele, rupeți aproximativ mămăliga în bucăți mici și împrăștiați-o în fundul unei mici forme de prăjire. Sfat în parmezan și se amestecă. Așezați pieptul de pui, roșiile cherry, rozmarinul și usturoiul deasupra mămăligii, stropiți cu ulei de măsline, apoi condimentați după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Prăjiți timp de 25 de minute până când pielea de pui este crocantă și aurie, iar mămăliga și brânza devin cruste în jurul marginilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Se servește cu o salată verde.

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

5001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ambalaj polenta gata de utilizare 251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

parmezan, ras 2fileuri

fileuri de piept de pui dezosate cu piele 2501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet roșii cherry 1lasă

de la 3 sprigs rozmarin, rupt 1

cățel de usturoi, feliat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Vin recomandat: Cremă Sherry, Moscato Dasti, Port

Cream Sherry, Moscato d ' Asti și Port sunt alegeri excelente pentru Crisp. O regulă obișnuită de asociere a vinului este să vă asigurați că vinul dvs. este mai dulce decât mâncarea. Deserturile Delicate se potrivesc bine cu Moscato d ' Asti, deserturile cu nuci cu sherry cremă, iar deserturile cu caramel sau ciocolată se potrivesc bine cu portul. NV Johnson Estate Cream Sherry cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.