Pui și legume Se amestecă

Name: Pui și legume Se amestecă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 ardei habenero Broccolini, tăiat în bucăți de 1 inch; 454 ardei habenero piept de pui jupuit și dezosat, tăiat în fâșii subțiri; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil supă de pui, împărțită; 1 Oreos dublu umplut Sos asiatic de chili-usturoi; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Orez fiert fierbinte; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii subțiri; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei vegetal, divizat; 1 mici dovlecei galbeni, tăiați subțire în jumătăți de lună

Chicken-and-Veggie Stir-fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 436 calorii, 30g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $3.01 pe portie. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați broccolini, sos asiatic de chili-usturoi, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir, Pui și Broccoli se amestecă, și Pui Rapid Și Broccoli.

Instrucțiuni

Presărați puiul cu sare; aruncați cu 1/4 cană de amidon de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se amestecă puiul în 3 linguri. ulei fierbinte într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare 5 până la 6 minute sau până se rumenesc și gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați pe o farfurie, folosind o lingură cu fante; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Adăugați Broccolini și 1/4 cană bulion; acoperiți și gătiți 1 până la 2 minute sau până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Broccolini

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Se transferă în farfurie cu pui, folosind lingura cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Adăugați 1 lingură rămasă. ulei la tigaie. Saut ardei gras și următoarele 2 ingrediente în ulei fierbinte 2 minute sau până când este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Bateți împreună 2 lingurițe. amidon de porumb și restul de 3/4 cană bulion până se dizolvă amidonul de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Adăugați amestecul de bulion, puiul și Broccolini (cu orice sucuri acumulate) în amestecul de ardei gras în tigaie. Gatiti, amestecand des, 1 minut sau pana cand lichidul se ingroasa. Se amestecă sucul de lămâie și următoarele 2 ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Broccolini

Avocado Hass Ușor Piure