Pui și legume din California

Pui și legume din California
O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 40 de calorii. Dacă 26 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., California de pui și legume ar putea fi o mare fără gluten, primal și prietenos cu fodmap rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 30. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sos pesto de busuioc classico și răspândit, piept de pui, brânză mozzarella cu lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Pui Din California, Pui Din California, și Împachetări De Pui Din California.

Instrucțiuni

1
Gatiti puiul in tigaie mare antiaderenta la foc mediu-mare 4 min. pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Adăugați legume, pesto și apă. Aduceți la fierbere. Gatiti la foc mediu 6 pana la 8 min. sau până când puiul este gata (165F), amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
3
Se presară cu brânză; capac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
4
Se ia de pe foc; se lasa sa stea 5 min.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții30
Scor De Sănătate2
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista