Pui Și Legume Creole

Name: Pui Și Legume Creole
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei grași congelați, prăjiți dezghețați (cum ar fi marca de ochi de pasăre); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată subțire; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui oferte; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bame tăiate congelate, dezghețate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de dovleac neprăjite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pere feliate, bine scurse (câte conserve fiecare)

Pui și legume Creole este un fără gluten felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 227 calorii, 27G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $2.04 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, pătrunjel, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui și legume Creole, Legume Rădăcinoase Creole, și Cârnați și legume Creole.