Pui și Chili Poblano prăjit

Pui și Chili Poblano prăjit
Rețeta de pui și Chili Poblano prăjit este gata în aproximativ 1 oră și 20 de minute și este cu siguranță un super fără gluten și fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. Această supă are 40 de calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 60. Pentru 22 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sare de mare, piper, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 11%. Acest scor nu este atât de minunat. Rețete similare includ Brânză Prăjită Poblano Chili Mac N', Cina de duminică: curcan și Chili Poblano prăjit, și Video: Chili de curcan de dovleac cu ardei poblano prăjiți.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 50
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Tapetați o foaie de copt cu folie; adăugați ardei iute poblano și acoperiți cu 1 linguriță de ulei de măsline. Prăjiți la 500 timp de 15 până la 20 de minute sau până când ardeii arată vezicule, întorcându-se de mai multe ori.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper PoblanoPiper Poblano
Ulei De MăslineUlei De Măsline
ArdeiArdei
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
3
Scoateți și lăsați să se răcească suficient pentru a se descurca. Curățați și îndepărtați semințele. Nu clătiți. Se toacă ardeii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
SemințeSemințe
4
Încălziți restul de 2 linguri de ulei într-o cratiță mare grea sau cuptor olandez la foc mediu; adauga ceapa. Reduceți căldura la minim și gătiți, amestecând des, 10 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând constant, aproximativ 1 minut. Se amestecă pudra de chili și următoarele 5 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
UsturoiUsturoi
6
Adăugați poblanos tocat. Gatiti, amestecand constant, aproximativ 2 minute. Se amestecă sucul de mere, bulionul și roșiile. Aduceți la fierbere mică la foc mediu-mare și reduceți căldura la minim. Se fierbe la foc mic, neacoperit, aproximativ 30 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De MereSuc De Mere
Piper PoblanoPiper Poblano
TomateTomate
BulionBulion
7
Adăugați frunze de dafin, fasole și pui și gătiți încă 10 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
Pui întregPui întreg
FasoleFasole
8
Îndepărtați frunzele de dafin și amestecați coriandru; condimentați cu sare și piper suplimentar, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Frunze De DafinFrunze De Dafin
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
9
Garnisiți, dacă doriți.
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții60
Scor De Sănătate3
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista