Pui și Broccoli în Phyllo

Name: Pui și Broccoli în Phyllo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli proaspăt tocat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui fiert în cuburi (jupuit înainte de gătit și gătit fără sare); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham produs de brânză cremă de proces ușor, înmuiat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 28 ardei habenero 1/4 cană brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi mărunțită; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham conserve de bulion de pui fără sare, nediluat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 foi produse de patiserie congelate, dezghețate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Puiul și Broccoli în Phyllo necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 2 porții cu 191 calorii, 17g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de brânză cheddar, patiserie phyllo, produs de brânză cremă de proces și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Plăcintă cu broccoli și brânză Phyllo, Pui în Phyllo, și Pui Phyllo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aranjați broccoli într-un abur de legume peste apă clocotită. Acoperiți și aburiți 3 minute sau până când sunt fragede. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Combinați puiul, brânza Cheddar și crema de brânză într-un castron mic, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional

1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați broccoli, bulion de pui și următoarele 3 ingrediente; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Așezați 1 foaie de filo pe un prosop umed (păstrând restul de filo acoperit). Înveliți ușor phyllo cu spray de gătit; pliați phyllo în jumătate transversal, aducând capetele scurte împreună. Înveliți ușor cu spray de gătit. Puneți jumătate din amestecul de pui pe capătul îngust al filoului; pliați peste marginile longitudinale ale filoului pentru a închide parțial umplutura. Ori capătul îngust al phyllo peste amestec, și roll-up, jellyroll moda. Repetați procedura cu restul de phyllo și amestec de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional