Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul în stil thailandez în frunze de salată ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 322 calorii, 41G de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.27 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Un amestec de salată de frunze, ghimbir, oțet de orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Pui Hoisin în frunze de salată, Salată De Carne De Vită Feliată În Stil Thailandez, și Salată de pui-Chutney pe frunze de salată pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță mică, amestecați oțetul cu zahărul și gătiți la foc moderat, amestecând, până când zahărul se dizolvă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Adăugați 1 linguriță de usturoi și ardeiul roșu zdrobit și lăsați să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
3
Într-un castron mare, amestecați 2 linguri de oțet condimentat dulce cu restul de 3 lingurițe de usturoi și sosul de soia, ghimbirul și uleiul de susan. Puneți deoparte 2 linguri din această marinată de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan Alb
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate Suplimentare
4
Adăugați puiul în marinata rămasă în castron și dați-l la frigider cel puțin 1 oră sau peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate Suplimentare
5
Aprindeți un grătar sau preîncălziți broilerul și poziționați un suport la 6 centimetri de căldură.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
6
Scoateți puiul din marinată și lăsați-l să se scurgă, apoi grătați sau fierbeți aproximativ 2 minute pe fiecare parte, până se rumenesc și se fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
Transferați puiul pe o tăietură și lăsați să se odihnească 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
8
Tăiați puiul transversal în fâșii de 1/2 inci și Movilă într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate Suplimentare
9
Într-un castron mediu, aruncați castravetele cu restul de oțet dulce condimentat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De Marar
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate Suplimentare
10
Puneți varza de fasole, menta, cilantro și arahidele în boluri separate. Aranjați frunzele de salată într-un coș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)
3 Picături De Sos De Soia
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Usturoi Opărit
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate Suplimentare
11
Adăugați apa la cele 2 linguri rezervate de marinată de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
12
Lăsați oaspeții să înfășoare puiul și garniturile în frunze de salată și să treacă separat marinata de soia și salata de castraveți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)
Culese Crengute De Marar
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
13
Note: o porție-Calorii 346 kcal, grăsime totală 0 gm, grăsimi saturate 9 gm, proteine 44 gm, carbohidrați 21 gm