Dacă 12 cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., puiul în stil smucit ar putea fi un excelent fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap rețetă pentru a încerca. O porție conține 42 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 55. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Dacă aveți env. seasons dressing mix, sos de soia, ulei și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 7%. Acest scor este foarte rău (dar încă fixabil). Încercați Pui În Stil Smucitură, Jamaican Nemernic Groapă De Pui (Curte Stil), și Tocană De Vită În Stil Jamaican pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se amestecă toate ingredientele, cu excepția puiului, într-un vas mare, până se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2
Adăugați pui; întoarceți-vă pentru a acoperi uniform ambele părți. Acoperiți și dați la frigider 1 oră pentru a marina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Scurgeți; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
4
Preîncălziți grătarul uns la foc mediu. Pui la grătar 40 până la 45 de minute sau până când este gătit, întorcându-se frecvent.