Pui Ușor De Lămâie La Cuptor

Name: Pui Ușor De Lămâie La Cuptor
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel uscat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi felii de castravete englezesc în formă de semilună; 3 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 2 lămâi, stoarse; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 3 mari jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Puiul ușor de lămâie la cuptor necesită aproximativ 55 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 3. Pentru $1.82 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 535 calorii, 27G de proteine, și 40g de grăsime per portie. 50 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper măcinat, suc de lămâie, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca un curs principal prietenos cu bugetul. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pește ușor la cuptor cu lămâie și ierburi, Pui Ușor La Cuptor, și Pui Ușor La Cuptor.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aranjați sânii de pui într-un vas mare de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se toarnă apă, ulei de măsline și suc de lămâie peste pui; se presară cu pesmet, praf de usturoi, pătrunjel și boia de ardei. Condimentează cu sare și piper. Acoperiți vasul de copt cu folie de aluminiu și tăiați câteva fante în folie pentru a vă ventila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți pieptul de pui în cuptorul preîncălzit până când nu mai este roz în centru și sucurile se limpezesc, aproximativ 45 de minute. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru trebuie să citească cel puțin 165 grade F (75 grade C).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan