Pui Toscan Ușor

Name: Pui Toscan Ușor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 inimi de anghinare în apă, scurse; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm bomboane acoperite cu ciocolată; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet felii de ciuperci proaspete; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Condimente italiene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline, divizat; 1 ceapa, tocata; 4 mari roșii Rome, sferturi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 3 jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Puiul toscan ușor ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și דל פחמימות,ă are 666 calorii, 29G de proteine, și 51G de grăsime pe porție. Pentru $3.71 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, condimente, ciuperci și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, care este solid. Rețete similare sunt Pui prăjit ușor toscan, Supă Ușoară De Fasole Toscană, și Supă Ușoară De Fasole Toscană.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului și setați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Se amestecă 2 linguri de ulei de măsline și 1 linguriță de piper negru într-un castron mic. Scufundați pieptul de pui în amestecul de ardei până când este bine acoperit, apoi așezați puiul pe un vas de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Fierbeți puiul în cuptorul preîncălzit până când nu mai este roz în centru și sucurile curg limpede, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru ar trebui să citească cel puțin 165 de grade F (74 de grade C).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Între timp, încălziți restul de 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu. Se amestecă ceapa; gătiți și amestecați până când ceapa s-a înmuiat și a devenit translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ciupercile, inimile de anghinare, condimentele italiene, sarea și piperul. Continuați să gătiți și amestecați aproximativ 6 minute, apoi amestecați vinul alb. Lăsați vinul să fiarbă și reduceți la jumătate, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita