Pui toscan cu gust de roșii-busuioc și Broccoli de migdale prăjite

Name: Pui toscan cu gust de roșii-busuioc și Broccoli de migdale prăjite
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm migdale feliate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Florete de broccoli de 1/2 lire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tăiate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil felii, drenate pimientos dulce; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune tăiate cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa rosie cubulete; 2 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele

Pui toscan cu roșii-busuioc savura și Broccoli de migdale prăjite durează în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $3.04 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 430 calorii, 47G de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Este adus la tine de Foodnetwork. Această rețetă este plăcută de 6 mâncăruri și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați migdale, ulei de măsline, roșii de prune și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Paillards de pui cu roșii, busuioc și gust de porumb prăjit, Paillards de pui cu roșii, busuioc și gust de porumb prăjit, și Paillards de pui cu roșii, busuioc și gust de porumb prăjit.

Instrucțiuni

Un gust proaspăt de roșii-busuioc acoperă acest fel de mâncare simplu de pui. Broccoli durează doar câteva minute pentru a găti într-un cuptor cu microunde. Este acoperit cu migdale prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Crostini Cu Usturoi, Optional

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestecați roșiile, ceapa, pimientosul dulce și busuiocul împreună într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați oțet și aruncați pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Adăugați sare și piper, după gust. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Așezați puiul între 2 bucăți de hârtie cerată sau folie de aluminiu și aplatizați cu un ciocan de carne sau fundul unei tigaie grele la 1/2 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

3 Căni De Pesmet Panko

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare și pulverizați cu spray cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul și sotati 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Presărați sare și piper, după gust, pe părțile fierte. Împărțiți între 2 farfurii și lingurați gustul de roșii deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu și adăugați migdale. (Acest lucru se poate face în aceeași tigaie folosită pentru pui.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crostini Cu Usturoi, Optional

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se sotează 1 minut sau până când migdalele sunt aurii, nu se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crostini Cu Usturoi, Optional

Scoateți și puneți deoparte.

Aburiti broccoli intr-un abur pliabil, asezat intr-o oala umpluta cu 1 inch de apa. Alternativ, puneți broccoli într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și cuptorul cu microunde la maxim timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)