Pui Tagine

Pui Tagine
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Chicken Tagine. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 37g de grăsime, și un total de 742 calorii. Pentru $2.29 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Foodnetwork are 80 de fani. Mergeți la magazin și ridicați măsline ușor sărate, ulei de măsline, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Rețete similare sunt Pui Tagine, Pui Tagine, și Pui Tagine.

Instrucțiuni

1
Se usucă puiul și se condimentează bine cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
2
Încălziți untul și uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu-mare și rumeniți puiul pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Pui întregPui întreg
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
3
Adăugați ceapa, ghimbirul, turmericul, scorțișoara și gătiți până când ceapa este translucidă, aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare și piper, se adaugă usturoiul și se amestecă un minut. Creșteți căldura și deglazați cu vin, amestecând și lăsându-l să baloneze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
ScorțișoarăScorțișoară
TurmericTurmeric
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
CeapăCeapă
VinVin
4
Adăugați bulionul și dați la fiert. Coborâți focul și acoperiți și fierbeți ușor timp de 45 de minute, apoi scoateți puiul și lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BulionBulion
5
La sos, adăugați lămâia, măslinele, pătrunjelul și coriandrul și apoi readuceți puiul în oală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
Pui întregPui întreg
PătrunjelPătrunjel
MăslineMăsline
LămâieLămâie
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
6
Se încălzește încă 5 minute și se servește peste cuscus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
7
Așezați lămâile, 2 până la 3 linguri de sare, boabe de piper și suc de lămâie într-un borcan de litru și acoperiți cu apă. A se păstra la rece timp de 3 săptămâni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Boabe De PiperBoabe De Piper
LămâieLămâie
ApăApă
SareSare
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista