Pui stratificat și fasole neagră enchilada caserola

Name: Pui stratificat și fasole neagră enchilada caserola
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil carne de piept de pui cubulete; 8 6-inch (6 inch) tortilla de porumb; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verde tăiat cubulețe, scurs; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos roșu enchilada; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de amestec mexicană mărunțită; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Reteta de pui stratificat și fasole neagră enchilada caserola este gata în aproximativ 1 oră și 10 minute și este cu siguranță un mare fără gluten opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 322 calorii. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de sos enchilada, ardei chile, tortilla de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 45%. Încercați Plăcintă cu Tortilla cu legume prăjite stratificate, cartofi dulci și fasole neagră (+ sos enchilada de casă!), Caserola Enchilada Cu Pui Stratificat, și Chile Stratificat-Caserola Enchilada De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie mare la foc mediu și pulverizați cu spray de gătit cu legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Panceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se sotează puiul cu chimen și coriandru până când puiul este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Transferați într-un castron mediu. Se amestecă coriandrul, fasolea neagră și ardeii verzi chile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Întindeți jumătate din sosul enchilada pe fundul unui vas de copt de 11x7 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Puneți 4 tortilla peste sos, suprapunându-se dacă este necesar. Puneți jumătate din amestecul de pui peste tortilla și presărați cu jumătate din brânză și jumătate din smântână. Puneți sosul enchilada rămas peste brânză și faceți un alt strat de tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Enchilada

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Puneți amestecul de pui rămas peste tortilla. Acoperiți vasul cu un capac sau folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți timp de 30 de minute în cuptorul preîncălzit.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți capacul și presărați brânza rămasă deasupra și punctați cu smântână. Continuați să gătiți, neacoperit, încă 5 până la 10 minute sau până când brânza se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Lăsați să stea 10 minute înainte de servire.

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

carne de piept de pui cubulete 86-inch

(6 inch) tortilla de porumb 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 1281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei iute verde tăiat cubulețe, scurs 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sos roșu enchilada 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză de amestec mexicană mărunțită 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca EnRoute Winery Les Pommiers Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 62 de dolari pe sticlă.