Puiul spaniol și orezul cu cremă de șofran ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 321 calorii, 23g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, făină, orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Milkshake Brownie Cu Caramel Sărat ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare European. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui în stil spaniol cu orez șofran (Arroz con Pollo), Orez Picant De Șofran Spaniol, și orez cu șofran sau orez kesar , cum se face orez cu șofran pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați 1 linguriță de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați jumătate de pui; gătiți 4 minute, transformându-se în maro pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
5
Scoateți puiul din tigaie; așezați într-un castron mare. Repetați procedura cu 1 linguriță de ulei și puiul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Tigaie
6
Se adaugă în castron.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Puneți restul de 1 linguriță de ulei, ceapă și chorizo în tigaie; gatiti 10 minute sau pana cand ceapa este frageda si aurie, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese
Ceapă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați usturoiul și ardeiul gras; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Usturoi
9
Adăugați amestec de chorizo, orez fiert, mazăre și măsline la pui; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez Fiert
Pui întreg
1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese
Măsline
Mazăre
10
Combinați laptele și următoarele 5 ingrediente (prin piper negru) într-o cratiță medie la foc mediu; se amestecă bine cu un tel. Gatiti, amestecand continuu, pana cand amestecul ajunge la fierbere; gatiti 1 minut sau pana se ingroasa si clocotita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bateti
11
Scoateți tigaia de pe foc; se amestecă smântâna.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Smântână
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
12
Adăugați amestecul de smântână în amestecul de pui, amestecând pentru a combina. Puneți amestecul de pui într-un vas de copt din sticlă sau ceramică de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit. Acoperiți cu folie de aluminiu acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Smântână
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Tava De Copt
13
Coaceți la 375 timp de 15 minute. Descoperiți și coaceți încă 10 minute sau până când puiul este gata.
Spaniola funcționează foarte bine cu Tempranillo, Albarino și Grenache. Când împerecheați vinul cu mâncăruri spaniole, de ce să nu urmați regula 'ce crește împreună merge împreună'? Va recomandam albari pentru vin alb si garnachan si tempranillo pentru vin rosu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Tridente Tridente Tempranillo. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.