Pui Souvlaki Pitas cu sos Tahini

Name: Pui Souvlaki Pitas cu sos Tahini
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 2 (iarnă) castravete mărunțite; 4 inch 16-gros) felii castravete; 5 căței de usturoi, tocați; 6 (iarnă) iaurt grecesc simplu fără grăsimi; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată de iceberg mărunțită; 5 (poate fi sau trece) suc proaspăt de lămâie, împărțit; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extravirgin; 1 1 kilogram de dovlecel, oregano uscat; 4 6-inch (6-inch) pitas, tăiat în jumătate; 4 inch 16-gros) felii de prune roșii; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie feliata subtire; 0 (poate fi sau trece) 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras; 454 Nuci de orice fel (tocate) jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate, tăiate în bucăți de 1 inch; 2 (iarnă) tahini (pastă de semințe de susan prăjită)

Rețeta de pui Souvlaki Pitas cu sos Tahini ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 25 minute. Pentru $1.54 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 223 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de salată iceberg, castraveți, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pitas de curcan cu sos Tahini-iaurt, Pitas burger de curcan cu sos Tahini, și Souvlaki de pui cu sos Tzatziki.

Instrucțiuni

Combinați iaurtul, castravetele mărunțit, tahini, 1 lingură de suc de lămâie și usturoiul într-un castron mic; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Castravete

Usturoi

Tahini

Iaurt

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Combinați restul de 2 lingurițe de suc de lămâie, ulei de măsline și următoarele 4 ingrediente (prin pui) într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Filetați bucățile de pui uniform pe frigarui de 4 (8 inci). Înveliți tigaia pentru grătar cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Frigarui

Adăugați puiul în tigaie; gătiți 10 minute sau până când ați terminat, întorcând la fiecare 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți puiul din frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Împărțiți puiul în mod egal între jumătățile de pita. Umpleți fiecare jumătate de pita cu 2 linguri de salată, 1 lingură de ceapă, 2 felii de castraveți, 2 felii de roșii și 1 lingură de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Roșii