RețeteRevista

Pui sotat cu roșii, măsline și Feta

Pui sotat cu roșii, măsline și Feta
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul sotat cu roșii, măsline și Fetan. O porție conține 370 calorii, 27G de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 2,61 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați brânză feta, măsline kalamatan, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este bun. Rețete similare includ 5 ingrediente Rabe de pui și Broccoli sotate cu măsline negre, roșii uscate și Feta, Arta de a mânca pui saut cu roșii și măsline, și Pui grecesc cu măsline, Fetan și roșii.

Instrucțiuni

1
Scor partea de sus a piept de pui cu cuțit ascuțit; loc în vas mare de copt de sticlă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din SticlăTava De Copt Din Sticlă
CuțitCuțit
2
Bateți 1/2 cană de ulei, suc de lămâie, 6 lingurițe de oregano și usturoi într-un castron mic pentru a amesteca. Condimentați pansamentul după gust cu sare și piper. Răciți 3 linguri de pansament pentru roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
TomateTomate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Se toarnă pansamentul rămas peste pui; întoarceți puiul la strat. Capac; la frigider cel puțin 3 ore și până la 6 ore, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Aruncați măslinele, roșiile, feta, restul de 2 lingurițe de oregano și pansamentul rezervat într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
MăslineMăsline
Brânză FetaBrânză Feta
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Încălziți restul de 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați puiul și saut-ul până când sunt fierte, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
7
Se transferă în platou; condimentează după gust cu sare și piper. Puneți amestecul de roșii pe pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
TomateTomate
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate15
Fara gluten
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Boudin Blanc
Tocană de creveți cu roșii și mărar
Frigărui de porc Teriyaki la grătar
Pan Forte cu Pecorino cald
Tocană de fasole, varză kale și ou
Cranburgeri cu cartofi dulci prăjiți
Ouă florentine
Pizza pentru brunch
Pizza pentru brunch
Pui cu ciuperci elvețiene
Rețete înrudite
Fursecuri de două minute
Prăjitură cu cafea și smântână cu afine
Boudin Blanc
Tocană de creveți cu roșii și mărar
Revista
Tocană de creveți cu roșii și mărar
Frigărui de porc Teriyaki la grătar
Salată de orz din sud-vest
Pan Forte cu Pecorino cald
Tăiței Lo Mein
Romaine la grătar cu vinegretă de brânză albastră și bacon
Morcovi cu unt și varză de Bruxelles
Coaste scurte de vită
Roșii la grătar cu parmezan
Tocană de fasole, varză kale și ou