Pui Se Amestecă-Prăji

Name: Pui Se Amestecă-Prăji
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. castane de apă feliate, scurse; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi mărunțiți; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. varză mărunțită sau coleslaw mix; 4 creveți și cu vene Orez alb fiert; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide, tocate aproximativ; 1 pui rotisor, carne tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Ciupiți semințele de susan alb

Pui Se amestecă-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 862 calorii, 67g de proteine, și 47G de grăsime. Această rețetă prietenoasă fără gluten, fără lactate și FODMAP servește 4 și costă $ 2.57 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sos de soia, pui rotisor, orez și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până orez alb fierte ai putea urma acest curs principal cu Budinca De Ciocolata Cruda Sanatoasa ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este mare. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid & Broccoli Se Amestecă-Prăji, și Rapid 15 Minute se amestecă-prăji de pui și legume.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un wok sau o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați morcovii și gătiți, amestecând ocazional, timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați varza și gătiți, amestecând frecvent, până când legumele sunt înmuiate, dar încă ușor crocante, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

(rezervati 1 Lingura)

Adăugați castanele de apă, puiul și sosul de soia și încălziți până se încălzește, aproximativ 3 minute.Împărțiți orezul între farfurii individuale, lingurați amestecul de prăjit deasupra și presărați cu alunele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos