Pui Prăjit Întreg De Bază

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Puiul de bază întreg prăjit ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 507 calorii, 41G de proteine, și 36g de grăsime fiecare. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 45 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, sare kosher, lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Curcan Prăjit De Bază, Filet De Porc Prăjit De Bază (3 Puncte Ww), și Rețetă de bază pentru pulpă de miel prăjită dezosată.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 425 F și aranjați un suport în mijloc.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați puiul pe o suprafață de lucru sau pe o tăietură și uscați-l cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Tăiați și aruncați orice grăsime suplimentară care atârnă în jurul cavității corpului.

Stropiți uleiul pe pui și frecați-l pe toată pielea. Condimentați generos în interior și în exterior cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați lămâia și ierburile în interiorul cavității, dacă utilizați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Așezați pieptul de pui cu fața în sus într-o tigaie mare sau o tigaie din fontă.Prăjiți puiul la cuptor timp de 15 minute. Reduceți temperatura la 375 cm. f și continuați prăjirea până când sucurile se limpezesc și un termometru introdus în coapsa interioară (dar fără a atinge osul) înregistrează 165 cm.f, cu aproximativ 50 de minute până la 1 oră în plus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele