Pui prăjit în tigaie cu Farro și Herb Pistou

Name: Pui prăjit în tigaie cu Farro și Herb Pistou
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 1 lingură de oregano uscat chervil proaspăt tocat; 1 kilograme pui, înjumătățit, coloana vertebrală îndepărtată; 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel tocat cu frunze plate; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley arpagic proaspăt tocat, împărțit; 1 1 lingură de oregano uscat tarhon proaspăt tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cimbru proaspăt tocat; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 3 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 lămâie, înjumătățită; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă fin; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin plus mai mult pentru stropire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Puiul prăjit în tigaie cu Farro și Herb Pistou ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.75 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 853 calorii, 54g de proteine, și 68G de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Un amestec de sare kosher, cimbru, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Rețete similare includ File De Somon Saut Cu Crustă De Ierburi Cu Pistou, File de somon sotat cu crustă de ierburi cu Pistou, și Salată de pui Farro cu legume prăjite.

Instrucțiuni

Bateți 1/3 cană de ulei de măsline, 1 lingură de arpagic șiurmătoarele 7 ingrediente într-un castron mediu. Împărțiți marinada între 2 pungi de congelare din plastic resigilabile (dimensiunea galonului). Condimentați puiul cu2 1/2 lingurițe sare; puneți 1 jumătate de pui în fiecare pungă. Sigilați pungile, eliberând excesul de aer. Se răcește peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Pui întreg

Arpagic

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Așezați pungile una lângă alta într-o oală mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați apă rece pentru a acoperi cu 2".

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Încălziți apapeste foc mediu până când un termometru cu citire instantanee înregistrează 150 de grade F. opriți căldura,acoperiți și braconați puiul timp de 50 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Transferați pungile într-un castron mare de apă cu gheațăsă se răcească, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Scoateți puiuldin pungi; se usucă.

Preîncălziți cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți legumeleulei într-o tigaie mare din fontă la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați jumătăți de pui, cu pielea în jos, așapui se așează pe părțile laterale ale tigaiei. Gatiti, miscati puiul ocazional pentru chiargătit, până când pielea este rumenită peste tot. Flippui și transferați tigaia în cuptor. Prăjițipână când un termometru cu citire instantanee este introdus în cea mai groasă parte a coapsei înregistrează 165 buc.F,aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie