Pui prăjit la cuptor cu nucă și rozmarin

Pui prăjit la cuptor cu nucă și rozmarin
Puiul prăjit la cuptor cu nuc și rozmarin ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 299 calorii, 40g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână piper, panko, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Pui De Rozmarin Prăjit La Cuptor, Pui Prăjit La Cuptor Cu Rozmarin-Lămâie, și Pui Prăjit La Cuptor Cu Saramură De Rozmarin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați zeama și muștarul într-un vas puțin adânc, amestecând cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
MuștarMuștar
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
3
Adăugați puiul în amestecul de zară, întorcându-se la strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
Pui întregPui întreg
4
Încălziți o tigaie mică la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați panko în tigaie; gatiti 3 minute sau pana devin aurii, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Combinați panko, nuci și următoarele 4 ingrediente (prin piper) într-un vas superficial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
NuciNuci
7
Scoateți puiul din amestecul de zară; aruncați amestecul de zară. Dragă pui în amestec panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
Pui întregPui întreg
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
8
Aranjați o grătar pe o foaie mare de copt; suport pentru haine cu spray de gătit. Aranjați puiul pe raft; acoperiți puiul cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Suport De SârmăSuport De Sârmă
9
Coaceți la 425 timp de 13 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
10
Garnisiți cu frunze de rozmarin, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista