Pui prăjit cu miere și nuci

Pui prăjit cu miere și nuci
Pui prăjit cu miere și nuci ar putea fi o rețetă bună pentru a-ți extinde colecția de feluri principale. Această rețetă are 4 porții. Pentru 1,94 USD per porție , această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 652 de calorii , 35 g de proteine și 12 g de grăsimi . Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Dacă ai la îndemână ulei de canalon, miere, sos de soia și alte câteva ingrediente, o poți prepara. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă fără gluten și fără lactate . Este oferită de Taste of Home. Cu un scor de 72% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt pui și tăiței în stil chinezesc prăjit , pui prăjit cu ghimbir și pui prăjit cu țelină și morcovi .

Instrucțiuni

1
Într-un bol mic, combinați primele cinci ingrediente până se omogenizează; dați deoparte. Într-o tigaie antiaderentă sau wok, căliți țelina și morcovii în 2 lingurițe de ulei până devin crocanți și moi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Scoateți puiul din oală și păstrați-l la cald. În aceeași tigaie, prăjiți puiul în uleiul rămas până când nu mai este roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie Goya®Suc De Lămâie Goya®
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Puneți legumele înapoi în cratiță. Amestecați amestecul de suc de portocale și adăugați-l treptat în cratiță. Aduceți la fierbere; gătiți și amestecați timp de 2 minute sau până se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Presărați cu nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
5
Se servește cu orez, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate28
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista