Pui portocaliu la cuptor și orez brun

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul portocaliu copt și orezul brun. Pentru $ 2.36 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 544 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, suc de portocale, nuci de pin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui ușor portocaliu peste orez brun, Pui Portocaliu Cu Orez Brun (Fără Gluten), și Orez Brun Portocaliu Slab.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până când începe să se rumenească și moale, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați ceapa, bulionul de pui, orezul, 1/4 cană de suc de portocale, 2 lingurițe de coajă de portocală, 1 lingură de ulei și 3/4 linguriță de sare într-un vas de copt de 2 litri și amestecați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Precum Invidia îngerilor

Coaja De Portocala

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Aruncați puiul cu restul de 1 lingură de ulei, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într-un bol mediu. Puneți puiul în amestecul de orez. Acoperiți vasul cu folie și transferați-l în cuptor, având grijă să nu vărsați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Coaceți timp de 55 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Scoateți folia și stropiți puiul cu 2 linguri de suc de portocale. Continuați să coaceți până când cea mai mare parte a lichidului a fost absorbită, puiul este complet gătit și orezul este fraged, cu aproximativ 50 de minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Stropiți puiul cu sucul de portocale rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Presărați menta, nucile de pin și cantitatea dorită de coajă de portocală rămasă peste vas și serviți.