Pui Portocaliu-Balsamic

Name: Pui Portocaliu-Balsamic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 1 lingură de oregano uscat margarină sau unt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil marmeladă de portocale cu conținut scăzut de zahăr; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO jumatati de piept de pui jupuite, dezosate

O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 246 calorii. Dacă 65 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., puiul portocaliu-Balsamic ar putea fi un extraordinar fără lactate rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână margarină, amidon de porumb, bulion de pui și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Salată De Pui Balsamică Portocalie, Pui în sos balsamic, portocaliu și rozmarin, și Pui portocaliu-balsamic cu sparanghel, fasole verde și mămăligă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați puiul între două foi de folie de plastic rezistentă; aplatizați la o grosime de 1/2 inch, folosind un ciocan de carne sau un sucitor. Spinkle cu sare și piper; dragă în făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Carne

Făină Pentru Toate Scopurile

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Tenderizer De Carne

știft De Rulare

Topiți margarina într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Margarină

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pui și gătiți 8 până la 10 minute sau până când ați terminat, întorcându-vă o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Scoateți puiul din tigaie și păstrați-l la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați bulionul și amidonul de porumb; se amestecă marmelada. Se amestecă amestecul de bulion în tigaie și se gătește, amestecând constant, până când amestecul se îngroașă. Se amestecă oțetul. Reduceți căldura la mediu; adăugați pui, întorcându-se la strat. Gatiti 1 pana la 2 minute suplimentare sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb