Pui Oriental
Pui Oriental ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 358 calorii, 26g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați jumătățile de piept de pui jupuite și dezosate, zahăr, oțet de vin de orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Pui Oriental, Pui Oriental, și Supă Orientală De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Scurgeți ananasul, rezervând sucul. Se amestecă împreună sucul de ananas, zahărul și următoarele 6 ingrediente.
Gatiti amestecul de suc intr-o tigaie mare sau wok la foc mare, amestecand constant, 15-30 de secunde sau pana se ingroasa.
Adăugați ardeiul gras cubat și gătiți 3 până la 4 minute.
Adăugați bucăți de ananas și pui. Acoperiți și gătiți, amestecând des, timp de 10 minute sau până când puiul este gata.
Serviți peste pilaf de orez cu lămâie, dacă doriți.