Pui Oriental ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 358 calorii, 26g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați jumătățile de piept de pui jupuite și dezosate, zahăr, oțet de vin de orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Pui Oriental, Pui Oriental, și Supă Orientală De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Scurgeți ananasul, rezervând sucul. Se amestecă împreună sucul de ananas, zahărul și următoarele 6 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Cesti Jumatati De Struguri Verzi
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
1 Tabletă (115 G) De Ciocolată Semidulce, Tocată
2
Gatiti amestecul de suc intr-o tigaie mare sau wok la foc mare, amestecand constant, 15-30 de secunde sau pana se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați ardeiul gras cubat și gătiți 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
4
Adăugați bucăți de ananas și pui. Acoperiți și gătiți, amestecând des, timp de 10 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De Ananas
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Serviți peste pilaf de orez cu lămâie, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper