Pui marocan cu lămâie și măsline

Reteta de pui marocan cu lamaie si masline se poate face în aproximativ 2 ore și 5 minute. Acest fel principal are 600 de calorii, 37g de proteine, și 41G de grăsime pe porție. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 2478 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Vă este adus prin simple rețete. Mergeți la magazin și ridicați boia de ardei, măsline, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este improvabil. Încercați Pui marocan cu lămâie și măsline, Pui de lămâie marocan cu măsline, și Pui De Lămâie Marocan Cu Măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați toate condimentele—boia de ardei, chimen, ghimbir, turmeric, scorțișoară, piper negru—într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Turmeric

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se usucă bucățile de pui și se pun în castron, se acoperă bine cu amestecul de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Lăsați puiul să stea o oră în condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Bucăți de pui maro în tagină sau tigaie: dacă utilizați o tagină de lut (dacă aveți una, trebuie să înmuiați fundul în apă peste noapte înainte de utilizare), așezați-l pe un difuzor de căldură pe elementul de încălzire pentru a preveni crăparea taginei și așezați uleiul de măsline în tagină și încălziți-l la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Fripturi De Carne Din New York

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Tajine Pot

Dacă nu aveți o tagină, puteți folosi o tigaie mare cu fund gros, cu capac.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Tajine Pot

Încălziți uleiul de măsline în tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

În ambele cazuri, presărați bucățile de pui foarte ușor cu sare (mergeți ușor pe sare, măslinele și lămâile conservate sunt sărate) și așezați pielea cu fața în jos în tagină sau tigaie timp de 5 minute, până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie Conservată

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Aluat De Pâine De Porumb

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Tajine Pot

Adăugați usturoiul și ceapa, acoperiți și gătiți: coborâți focul la mediu-mic, adăugați usturoiul și ceapa peste pui. Acoperiți și lăsați să gătească timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Usturoi Goya®