Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul marocan cu cuscus de migdale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 44G de proteine, 45g de grăsime, și un total de 770 calorii. Pentru $2.27 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, sare, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma scorțișoara, puteți urma acest fel principal cu Scorțișoară Fudge ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui marocan cu cuscus, Pui Marocan Cu Cuscus, și Cuscus De Pui Marocan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Pentru a pregăti puiul, combinați primele 9 ingrediente într-un vas superficial. Dragă pui în amestec de făină. Rezervați amestecul de făină rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Făină Pentru Toate Scopurile
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe o parte. Întoarceți puiul; scoateți tigaia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Combinați amestecul de făină rezervat și șalota; se adaugă în tigaie. Se amestecă 1/4 cană de bulion și curmale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
Bulion
Date
Făină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Coaceți la 375 timp de 25 de minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Puneți tigaia la foc mediu; se amestecă 1 cană de bulion. Gatiti 1 minut; se amestecă coriandru. Puneți puiul în tigaie. Acoperiți; scoateți tigaia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întreg
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Pentru a pregăti cuscusul, combinați 3/4 cană bulion, apă, 1/4 linguriță sare și 1/8 linguriță chimen într-o cratiță medie; se aduce la fierbere. Se amestecă cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuscus
Bulion
Chimen
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
10
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță. Se amestecă migdalele.