Pui Marinat Portocaliu Picant

Puiul marinat portocaliu picant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 265 calorii, 28G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 40 de minute. Dacă aveți la îndemână frunze de oregano, Ulei de măsline extravirgin, pătrunjel și portocală și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 222 ar spune că a ajuns la fața locului. Vă este adus prin simple rețete. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este improvabil. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Pui Marinat Picant Old Bay, Marmeladă De Portocale Somon Marinat, Pui. sau carne de porc, și Piept De Pui La Grătar Marinat Cu Var Picant.

Instrucțiuni

Faceți marinada: într-un blender sau robot de bucătărie, combinați sucul de portocale sau portocalele tocate, ceapa, chipotle în adobo, usturoi, coriandru, rozmarin, cimbru, maghiran și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conserve De Ardei Iute în Adobo

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Maghiran

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

3 Bețișoare De Covrig

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Pulse de câteva ori pentru a face un pur grosolan pur.

Transferați într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Tăiați grăsimea de pe coapsele de pui: cu foarfece, tăiați excesul de grăsime de pe coapse.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Foarfece De Bucătărie

Puneți coapsele de pui la o grosime uniformă:

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

Puneți coapsele de pui între două foi de folie de plastic sau hârtie de ceară și bateți cu un ciocan de carne sau un sucitor până la o grosime uniformă de aproximativ 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch