Pui La Grătar Zesty

Pui La Grătar Zesty
Zesty pui la grătar este un fără gluten, fără lactate și întreg 30 rețetă cu 6 porții. Pentru $2.45 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 286 calorii, 49G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, suc de lămâie, muștar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Coaste La Grătar Zesty, Plăcintă Cu Oală De Pui Zesty, și Pui Zesty.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 9 ingrediente într-o cratiță. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Se toarnă 1 cană de amestec de sos de roșii într-o pungă de plastic cu fermoar. Puneți deoparte amestecul de sos de roșii rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
3
Adăugați pui în pungă; sigilați punga și agitați până când puiul este bine acoperit. Marinati in frigider 8 ore, de cotitură sac ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Chipsuri Tortilla Cu Aromă De LimeChipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
4
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
Scoateți puiul din marinată; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
6
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; acoperiți și grătiți 8 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata, ungând frecvent cu amestec rezervat de sos de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
evaluare carbo: 6
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate28
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista