Pui La Grătar Zesty
Zesty pui la grătar este un fără gluten, fără lactate și întreg 30 rețetă cu 6 porții. Pentru $2.45 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 286 calorii, 49G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, suc de lămâie, muștar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Coaste La Grătar Zesty, Plăcintă Cu Oală De Pui Zesty, și Pui Zesty.
Instrucțiuni
Combinați primele 9 ingrediente într-o cratiță. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute.
Se toarnă 1 cană de amestec de sos de roșii într-o pungă de plastic cu fermoar. Puneți deoparte amestecul de sos de roșii rămas.
Adăugați pui în pungă; sigilați punga și agitați până când puiul este bine acoperit. Marinati in frigider 8 ore, de cotitură sac ocazional.
Scoateți puiul din marinată; aruncați marinada.
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; acoperiți și grătiți 8 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata, ungând frecvent cu amestec rezervat de sos de roșii.