Pui La Grătar-Kabobs De Legume

Pui La Grătar-Kabobs De Legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Kabobs de pui-legume la grătar. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 6 și costă $2.24 pe portie. O porție conține 330 calorii, 26g de proteine, și 12g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, frigarui de metal, oțet de vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma jeleul, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Amprentă Din Făină De Porumb Cu Jeleu De Ardei ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frigarui De Legume De Pui Mediteranean La Gratar, Frigarui De Legume La Gratar, și Carne de vită și legume la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți împreună jeleu de piper, ardei roșu, 1/3 cană de oțet de vin roșu și 1/2 linguriță. fiecare sare și piper într-un vas superficial sau o pungă de congelator din plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Vin RoșuOțet De Vin Roșu
Sare și PiperSare și Piper
Jeleu De ArdeiJeleu De Ardei
Ardei RoșuArdei Roșu
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
2
Adăugați pui, întorcându-vă la strat. Acoperiți sau sigilați și răciți 30 de minute, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Preîncălziți grătarul la 350 până la 400 de căldură (medie-mare). Filetați bucățile de ceapă și următoarele 2 ingrediente alternativ pe 5 frigarui, lăsând un spațiu de 1/8 inch între bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Așezați frigarui într-o tigaie puțin adâncă.
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
TigaieTigaie
5
Bateți împreună uleiul de măsline și restul de 1/3 cană de oțet, 1/2 linguriță. sare și 1/2 linguriță. pepper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
OțetOțet
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
6
Se toarnă peste legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
7
Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada. Filetați puiul pe restul de 3 frigarui, lăsând un spațiu de 1/8 inch între bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
8
Grătare de grătar, acoperite cu capac de grătar, 6 până la 8 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata și legumele sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate19
Revista