Pui la grătar cu legume sărate de vară

Pui la grătar cu legume sărate de vară
O porție conține 24 calorii, 4G de proteine, și 0g de grăsime. Această rețetă servește 30 și costă 28 de cenți pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați sulițe de sparanghel tăiate, dovlecei, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui La Grătar Cu Legume Sărate De Vară, Salată de pâine la grătar cu piept de pui și legume de vară, și Filete de porc savuroase la grătar cu legume cu ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Periați puiul cu 2 lingurițe. pansament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Lăsați să stea 10 min.
4
Între timp, faceți găuri în fundul tăvii de folie de aluminiu de unică folosință. Aruncați legumele cu pansamentul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
5
Se pune în tigaie pregătită.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Puneți puiul și tigaia cu legume pe grătarul grătarului. Grătar 20 min. sau până când puiul este gata (165F) și legumele sunt crocante-fragede, transformând puiul după 10 min. și amestecând ocazional legumele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În30 m.
Porții30
Scor De Sănătate3
Revista