Pui Katsu

Name: Pui Katsu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 piept de pui fără piele, dezosat jumătăți-pounded la 1/2 inch grosime; 1 ou, bătut; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei pentru prăjire sau după cum este necesar; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust

Chicken Katsu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 267 calorii, 28G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți jumătăți de piept de pui - bătute la 1/ness, pesmet panko, făină și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul, puteți urma acest fel principal cu Pâine Vegană Cu Banane Mango ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Pui Katsu, Pui katsu, și Pui Katsu Don.

Instrucțiuni

Condimentați pieptul de pui pe ambele părți cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Sare și Piper

Așezați făina, oul și firimiturile panko în vase separate de mică adâncime. Înveliți pieptul de pui în făină, scuturând orice exces. Scufundați-le în ou, apoi apăsați în firimiturile panko până când sunt bine acoperite pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Făină Pentru Toate Scopurile