Pui Jamaican Din Golful Runaway
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul Jamaican Runaway Bay. O porție conține 271 calorii, 25g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 1,44 USD pe porție. 110 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, coriandru, nucșoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma concentratul de suc de portocale, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Pui Jamaican Din Golful Runaway, Coapse De Pui Jamaicane, și Tocană De Pui Jamaicană.
Instrucțiuni
Într-un robot de bucătărie, combinați ceapa, usturoiul, ardeiul habanero și ghimbirul. Pulsați până când ingredientele sunt tocate. Se amestecă în ulei de măsline, zahăr brun, oțet, concentrat de suc de portocale, sos de soia, scorțișoară, nucșoară, cuișoare, coriandru, sare și piper. Într-un recipient, combinați marinada cu puiul. Acoperiți și refrigerați peste noapte.
Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie și grătar ușor de ulei.
Grill pui timp de 10 minute pe fiecare parte, sau până când nu mai roz și sucuri rula clar.