Pui Jamaican cu Salsa de Mango

Name: Pui Jamaican cu Salsa de Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut 6 pere medii Bartlett sau D'Anjou; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 parmezan ras mentă proaspătă tocată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Jamaican jerk condimente (cum ar fi Spice Islands); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 454 ardei habenero mango decojit feliat, scurs și tocat (cum ar fi Del Monte SunFresh); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 680 ardei habenero jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Rețeta pui Jamaican cu Salsa de Mango ar putea satisface pofta ta mexicană în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 4 și costă 2,43 USD pe porție. Acest fel principal are 269 calorii, 37g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de piper, condimente Jamaican jerk, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Pui Jamaican prăjit cu salsa de Mango, Salsa jamaicană Jerk Salmon și Mango ananas, și Cotlete de porc jamaicane la grătar cu salsa de Mango.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați condimente și 1/4 linguriță de sare uniform peste pui. Înveliți puiul cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Condimente

Pui întreg

Sare

Adăugați puiul în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

În timp ce puiul gătește, combinați 1/4 linguriță de sare, coriandru și ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Pui întreg

Sare

Serviți salsa cu pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Dientes De Ajo

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Oreos dublu umplut

6 pere medii Bartlett sau D'Anjou 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu zdrobit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1parmezan ras

mentă proaspătă tocată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Jamaican jerk condimente (cum ar fi Spice Islands)2cp. legume (de exemplu, spanac)

suc proaspăt de lămâie 454ardei habenero

mango decojit feliat, scurs și tocat (cum ar fi Del Monte SunFresh)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită 680ardei habenero

jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ați putea încerca este Willamette Valley Vineyards Whole Cluster ros nr. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.