Pui Inasal

Nevoie de o curs principal fără gluten? Puiul Inasal ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 42G de grăsime, și un total de 644 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,49 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, piper, coapse de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de cidru, puteți urma acest fel principal cu Placinta Cu Otet ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui Inasal, Inasal na manok (pui la grătar, stil Bacolod), și Cum să gătești: Inasal na manok (pui la grătar, stil Bacolod).

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mică la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi. Se amestecă semințele de annatto și se ia de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Annatto

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lăsați să stea 15 minute. Aruncați semințele de annatto, rezervând ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Annatto

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați lemongrass și următoarele 9 ingrediente (prin usturoi) într-un blender; procesați până se toacă fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iarbă De Lămâie

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă amestecul într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați ulei de annatto și bucăți de pui. Sigilați punga și marinați la frigider cel puțin 2 ore sau până la 8 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Annatto

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Preîncălziți grătarul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 19 până la 20 de minute, întorcându-se ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

În timp ce puiul gătește, puneți o tigaie mică la foc mediu-mic; adăugați miere și unt și gătiți 5 minute sau până când untul se topește. Ungeți puiul cu amestec de miere-unt. Gatiti puiul 5 minute sau pana cand este gata, intorcand si ungand frecvent cu amestec de miere-unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Unt