Pui fript cu gust de măsline

Name: Pui fript cu gust de măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 piept de pui cu piele (dezosat sau cu OS); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt cu frunze plate, tocat fin; 4 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin proaspăt; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi, fără sâmburi și tocate aproximativ; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. amestec verde pentru copii sau spanac; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul fript cu gust de măsline. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 426 calorii, 38g de proteine, și 29G de grăsime pe porție. Pentru $2.31 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de piper, măsline, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Friptură de vită și Rucola Crostini cu gust de ardei roșu-măsline, Friptură de vită și Rucola Crostini cu gust de ardei roșu-măsline, și Pui la tigaie cu gust de roșii-măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul cu prăjitor de pâine la 425 F. Într-o tavă de copt cu prăjitor de pâine, combinați puiul, 2 linguri de ulei, sarea, piperul, rozmarinul și usturoiul feliat. (Puteți acoperi și refrigera până la 12 ore.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Flori Comestibile, Garnitura Optionala In Farfurie, Draguta Pentru Petreceri

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se întinde într-un singur strat, cu pielea în sus și se prăjește până se gătește, aproximativ 35 de minute. Între timp, într-un castron mic, combinați măslinele, roșiile (dacă folosiți), usturoiul tocat, pătrunjelul și uleiul rămas. Pentru a servi, împărțiți verdeața și puiul între farfurii individuale și lingurați gustul de măsline deasupra ambelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac