Pui Frigarui cu Dip picant de arahide

Name: Pui Frigarui cu Dip picant de arahide
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide cremos cu conținut redus de grăsimi; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit, împărțit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt decojit, împărțit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi tocat, împărțit; 1 Oreos dublu umplut zahăr brun deschis; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie, divizat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, împărțit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb; 1 parmezan ras ceapă eșalotă, tocată (aproximativ; 340 ardei habenero jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 8 inch 12 frigarui din lemn

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul frigărui cu o baie picantă de arahide. O porție conține 166 calorii, 16g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru 87 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați mai puțin-bulion de pui cu sodiu, suc de lămâie, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui Picant Frigarui, Pui Frigarui cu sos de arahide, și Pui de ananas frigărui cu marinată picantă de portocale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați șalotă, 1 lingură de ghimbir și 1 linguriță de usturoi; saut 3 minute sau până când șalota este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați pudră de curry și 1/4 linguriță de ardei roșu zdrobit; saut 1 minut. Se amestecă bulionul, untul de arahide, 2 linguri suc de lămâie, 1 lingură sos de soia, zahăr brun și 1/4 linguriță sare. Se fierbe 3 până la 5 minute sau până când amestecul se îngroașă, amestecând continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Colorant Alimentar în Gel Roșu, Verde, Galben și Albastru

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

6 Pere Medii Bartlett Sau D'Anjou

Avocado Hass Ușor Piure

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați amestecul într-un castron; acoperiți și răciți cel puțin 2 ore.

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Tăiați fiecare piept de pui pe jumătate pe lungime în 4 benzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Așezați benzi între 2 bucăți de folie de plastic rezistentă și aplatizați la o grosime de 1/4 inch, folosind un ciocan de carne sau un sucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Combinați ghimbirul rămas, usturoiul, ardeiul roșu zdrobit, sucul de lămâie, sosul de soia, sarea și uleiul de susan într-o pungă de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Avocado Hass Ușor Piure

Ciupiți Semințele De Susan Alb