Pui fiert și legume cu cuscus

Name: Pui fiert și legume cu cuscus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu morcov, decojit și feliat în diagonală în felii de 1/2 inch; 3 (mequite, hickory sau arin) țelină, tăiată în bucăți de 2 inci pe un unghi; 1 Ceapa galbena medie, tocata (ficatul și gâtul îndepărtate); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus instant; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate, pentru garnitură; 1 frunze de dafin, proaspete sau uscate; 4 crenguțe cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 1 la ceapa medie, se taie în bucăți de 1 1/2 inch; 4 creveți și cu vene Sare; 8 piept de pui dezosat, fără piele (4 sunt pentru rețeta portugheză de pui); 10 lame de arpagic, tăiate sau tocate, ornat

Puiul fiert și legumele cu cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 325 calorii, 16g de proteine, și 5g de grăsime per portie. Pentru $ 1.98 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de morcov, piept de pui, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până ceapa ai putea urma acest curs principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui și legume fierte, Pui fiert cu legume și ierburi, și Herb și unt fiert în apă de pui w / legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Condimentează pieptul de pui cu sare și aranjează într-o tigaie adâncă și mare. Acoperiți puiul cu legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați frunze de dafin, crengute de cimbru și ciorbă de pui în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se pune la foc mare și se aduce la fierbere, acoperit. Reduceți căldura la foc mic și gătiți timp de 15 minute.

Îndepărtați crengile de dafin și cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

Scoateți pieptul de pui și tăiați-l în felii. Întoarceți feliile de pui în tigaie și reglați condimentele, după gustul dvs.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Puneți cuscusul într-un bol de servire rezistent la căldură. Se toarnă 1 1/2 căni de lichid fierbinte de gătit peste cuscus, se acoperă și se lasă să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente pe care le vei folosi

Polonic

Bomboanele Lui Peachie-o

Scoateți capacul, condimentați cuscusul cu sare și pufați cu o furculiță. Puneți o lingură de cuscus într-un bol de servire, deasupra cu bucăți de pui și legume. Acoperiți carnea și legumele cu puțin bulion.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

1-1/2 Cană Supă De Pui

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Garnisiți fiecare porție cu arpagic și pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil