Pui fiert la foc mic în iaurt condimentat

Pui fiert la foc mic în iaurt condimentat
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul fiert în iaurt condimentat. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 564 calorii, 32g de proteine, și 38g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,43 USD pe porție. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Un amestec de frunze de dafin, roșii, pulpe de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma caju prăjit, puteți urma acest fel principal cu Banana Cajeta Caju Gelato ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Legume israeliene fierte peste cuscus condimentat, Cotletele de porc fierte în sos de roșii condimentat, și Pui prăjit cu iaurt condimentat.

Instrucțiuni

1
Într-un mini robot de bucătărie, măcinați fin caju.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați cardamomul, scorțișoara, frunza de dafin și boabele de piper și gătiți la foc moderat până la sfârâit, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și CimbruMănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
4
Adăugați pasta de ghimbir și pasta de usturoi și gătiți, amestecând, timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2-3 Linguri Patrunjel Tocat2-3 Linguri Patrunjel Tocat
Pastă De GhimbirPastă De Ghimbir
5
Adăugați pasta de ceapă, chile verde și caju și gătiți timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)
CajuCaju
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6
Adăugați roșia și gătiți până când lichidul se evaporă, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
7
Adăugați puiul, garam masala și șofranul și condimentați cu sare și piper. Gatiti, amestecand, pana cand parfumat si puiul devine alb, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Garam MasalaGaram Masala
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
șofranșofran
8
Adăugați iaurtul și aduceți la foc mic, apoi acoperiți și gătiți la foc mic, amestecând ocazional, până când puiul este fiert, aproximativ 50 de minute. Se condimentează cu sare și piper și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista