Pui-Fasole Verde Galben Chili Se Amestecă

Name: Pui-Fasole Verde Galben Chili Se Amestecă
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de pește (mai mult sau mai puțin după gust); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cuișoare mari de usturoi, curățate și tocate (aproximativ; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses; 151 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole lungă sau fasole verde, tăiată și tăiată transversal în bucăți de 1/4 inch; 4 la 5 frunze proaspete de tei makrut, rupte manual în bucăți și ușor învinețite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de stridii; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui sau filet, tăiat împotriva bobului în bucăți de mușcătură; 4 ardei jalape galben sau roșu sau Serrano; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Pui-Fasole Verde Galben chili se amestecă-Fry ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Acest fel principal are 188 calorii, 19g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,24 USD pe porție. Această rețetă de la Serious Eats are 192 de fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Dacă aveți fasole, la 5 frunze de tei makrut, zahăr granulat și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute.

Instrucțiuni

Tăiați ardeii iute galbeni transversal în bucăți de 1/2 inch și lăsați-i într-un mortar până când sunt despărțiți în bucăți mici, de aproximativ 1/4 inch; pus deoparte. (Dacă nu aveți mortar, puneți ardei iute tăiați într-o pungă cu fermoar de plastic, sigilați bine punga și scăpați de aerul prins, înfășurați punga cu un prosop de bucătărie, apoi bateți-o cu un fragezitor de carne sau ceva greu.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni De Pesmet Panko

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Mortar și Pistil

Încălziți uleiul într-o tigaie de 10 sau 12 inci la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pui, usturoi tocat, sos de pește, sos de stridii, bulion de pui și zahăr. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand puiul este aproape fiert, 2 pana la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Dressing Lamaie Piper

Sos De Stridii

Sos De Pește

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Suc De Lămâie, Opțional

Adăugați fasole lungă, ardei iute zdrobiți și frunze de tei kaffir. Continuați să prăjiți până când puiul este gătit și fasolea lungă este încă crocantă și își păstrează culoarea verde, cu 1 până la 2 minute mai mult. Condimentați după gust cu mai mult sos de pește, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tei Kaffir