Pui dulce-picant și legume
![Pui dulce-picant și legume](https://static.fooddiez.ro/media/images/recipe/216650.webp?v=1708597674)
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul dulce-picant și prăjiturile de legume. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 336 calorii. Pentru $2.04 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână ardei gras, sos de pește, piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun închis, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Zahăr Brun Cu Unt Brun ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, care este solid. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 7 ingrediente, amestecând bine; pus deoparte.
Încălziți un wok mare sau o tigaie mare și grea la foc mare.
Adăugați 1 lingură de ulei de canola în tigaie; se învârte pentru a acoperi.
Adăugați pui; se prăjește 4 minute sau până se rumenesc și se termină.
Adăugați restul de 1 lingură de ulei de canola în wok; se învârte pentru a acoperi.
Adăugați mazăre de zahăr, ardei gras și ceapă roșie; se prăjește 3 minute sau până când legumele sunt crocante. Se amestecă amestecul de zahăr brun; gatiti 1 minut sau pana se ingroasa. Se amestecă puiul; aruncați pentru a acoperi.
Se presară cu ceapă verde și arahide.