Pui de vară

Name: Pui de vară
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mână nuci de caju; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de floarea soarelui; 2 piept de pui dezosat fără piele, tăiat în fâșii subțiri; 3 ceapă de primăvară, feliată; 175 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. b zahăr; 175 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. zahăr snap mazăre sau râie tout; 1 mici o jumătate de frunze chinezești, mărunțite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate

Puiul de pui de vară este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 443 calorii, 33g de proteine, și 25g de grăsime. Pentru $ 4.09 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, ceapă de primăvară, râie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 8 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui Se Amestecă Fry, Pui De Pui, și Pui De Pui.

Instrucțiuni

Încălziți un wok sau o tigaie mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați caju și prăjiți până la prăjit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Scoateți și puneți deoparte.

Adăugați 1 lingură de ulei și puiul, prăjiți rapid până se rumenesc uniform, apoi scoateți din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați uleiul rămas împreună cu ceapa de primăvară și broccoli și amestecați rapid timp de 2-3 minute, apoi adăugați mazărea și frunzele chinezești și prăjiți încă un minut. Întoarceți puiul în tigaie cu sosul hoisin și 6 lingurițe de apă. Aduceți la fierbere, apoi acoperiți și gătiți timp de 5 minute până când puiul este gătit. Împrăștiați peste nuci pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară