Pui de vară

Name: Pui de vară
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mână nuci de caju; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de floarea soarelui; 2 piept de pui dezosat fără piele, tăiat în fâșii subțiri; 3 ceapă de primăvară, feliată; 175 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO b zahăr; 175 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO zahăr snap mazăre sau râie tout; 1 mici o jumătate de frunze chinezești, mărunțite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate

Puiul de pui de vară este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 443 calorii, 33g de proteine, și 25g de grăsime. Pentru $ 4.09 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, ceapă de primăvară, râie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 8 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui Se Amestecă Fry, Pui De Pui, și Pui De Pui.

Instrucțiuni

Încălziți un wok sau o tigaie mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați caju și prăjiți până la prăjit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Scoateți și puneți deoparte.

Adăugați 1 lingură de ulei și puiul, prăjiți rapid până se rumenesc uniform, apoi scoateți din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați uleiul rămas împreună cu ceapa de primăvară și broccoli și amestecați rapid timp de 2-3 minute, apoi adăugați mazărea și frunzele chinezești și prăjiți încă un minut. Întoarceți puiul în tigaie cu sosul hoisin și 6 lingurițe de apă. Aduceți la fierbere, apoi acoperiți și gătiți timp de 5 minute până când puiul este gătit. Împrăștiați peste nuci pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară