Pui de tigaie cu smântână și ceapă

Pui de tigaie cu smântână și ceapă
Smântână și ceapă pui de tigaie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 623 calorii, 52G de proteine, și 30g de grăsime pe porție. Pentru $2.99 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, piept de pui, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Skillet Smântână Pui, O Tigaie Smântână Pui Enchilada Tigaie, și Tigaie de orez cu pui și ciuperci cu smântână.

Instrucțiuni

1
În tigaie de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Presărați bucăți de pui cu condimente italiene, sare și piper; se adaugă în tigaie. Gatiti 2 pana la 3 minute, amestecand frecvent, pana devin aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente ItalieneCondimente Italiene
Sare și PiperSare și Piper
Bucăți De PuiBucăți De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați unt, ceapă și usturoi. Gatiti aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, pana cand ceapa este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
4
Într-un castron mic, amestecați smântâna, bulionul și amidonul de porumb până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
SmântânăSmântână
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Se toarnă peste amestecul de pui. Reduceți căldura la minim. Gatiti aproximativ 5 minute mai mult, amestecand ocazional, pana cand puiul nu mai este roz in centru si sosul se ingroasa. Se amestecă jumătate din ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Pui întregPui întreg
SosSos
6
Serviți puiul și sosul peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
OrezOrez
7
Se presară cu ceapa verde rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde

Echipamente

DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista