Pui de tei pe verdeață de primăvară cu fructe

Pui de tei pe verdeață de primăvară cu fructe
Nevoie de o curs principal fără gluten și primal? Puiul de tei pe verdeață de primăvară cu fructe ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 364 calorii, 39G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.82 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de nuci de pin, brânză de capră, cățel de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Salată De Verdeață Mixtă Cu Fructe, Pui milanez cu verdeață de primăvară, și Pui și verdeață de primăvară cu un dressing de Arkulai.

Instrucțiuni

1
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați 1-1/2 lingurițe suc de lămâie, 1-1/2 lingurițe cimbru și 1/2 linguriță ulei; adăugați puiul. Sigilați punga și întoarceți-o la strat; la frigider timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2
2
Presărați puiul cu 1/8 linguriță fiecare sare și piper. Gatiti pe un gratar interior sau un aparat de panini timp de 4-6 minute sau pana cand sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Panini PressPanini Press
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Îndepărtați și păstrați cald.
4
Într-un castron mic, bateți usturoiul și sucul de lămâie rămas, cimbru, ulei, sare și piper. Într-un alt castron, aruncați salata verde și nectarina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
VerziiVerzii
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
NectarinăNectarină
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Stropiți cu pansament; aruncați pentru a acoperi.
6
Împărțiți amestecul de salată între două farfurii de servire. Feliați puiul; aranjați peste salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
7
Presărați zmeură, mure, nuci de pin și brânză, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă SuplimentarăApă Suplimentară
Cu 50 De CaloriiCu 50 De Calorii
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate34
Revista