Pui de susan și tăiței

Pui de susan și tăiței
Puiul de susan și tăiței ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 484 calorii, 32g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,69 USD pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de oțet de orez, zahăr brun, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Miere-degete de pui teriyaki cu semințe de susan cu tăiței de celofan de susan și mazăre, Fidea de susan cu pui, și Fidea de susan cu pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SareSare
2
Scurgeți, rezervând 2 linguri de lichid de gătit.
3
Combinați bulionul, untul de arahide, 1 1/2 linguri semințe de susan și următoarele 5 ingrediente (prin sos de ardei iute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos FierbinteSos Fierbinte
Unt De ArahideUnt De Arahide
Semințe De SusanSemințe De Susan
BulionBulion
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Presărați puiul cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SareSare
6
Adăugați pui la tigaie; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați morcovi și ceapă; saut 2 minute sau până când puiul este gata. Se amestecă amestecul de bulion.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
Pui întregPui întreg
CeapăCeapă
BulionBulion
8
Adăugați lichid de gătit rezervat și paste în tigaie, aruncând pentru a acoperi. Se acoperă cu 1 1/2 lingurițe rămase semințe de susan; serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista