Pui de rozmarin prăjit cu cartofi

Puiul de rozmarin prăjit cu cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.81 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenoasă și întreagă 30 are 356 calorii, 40g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 19 gurmanzi și bucătari. Un amestec de piper, piept de pui, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Încercați Rozmarin pui prăjit și cartofi, Rozmarin-Pui Prăjit Și Cartofi, și Rozmarin-Pui Prăjit Și Cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Poziționați un suport pentru cuptor în partea superioară a cuptorului și preîncălziți la 450 de grade F. aliniați fundul unei tigaie cu hârtie pergament.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți cartofii într-un castron mare, presărați cu 2 lingurițe de ulei, rozmarinul și 1/4 linguriță de sare și aruncați pentru a combina. Aranjați cartofii într-un singur strat în tigaie și prăjiți până când cartofii încep să se înmoaie ușor, amestecând după cum este necesar, 25 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, presărați pieptul de pui cu 1/2 linguriță sare și 3/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Încălziți restul de 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Gătiti pielea de pui în jos până când este doar aurie, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați pielea de pui cu fața în sus pe cartofii parțial prăjiți. Prăjiți până când un termometru citit instantaneu introdus în cea mai groasă parte a cărnii ajunge la 160 de grade F și sucurile se limpezesc, 25 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Prăjiți

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan