Pui de rozmarin la grătar cu Salsa groasă de roșii-Avocado

Pui de rozmarin la grătar cu Salsa groasă de roșii-Avocado
Pui de rozmarin la grătar cu salsa de roșii-Avocado Chunky ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $1.36 pe portie. O porție conține 206 calorii, 25g de proteine, și 10g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, cotlete de pui, rozmarin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 9 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salsa groasă de roșii și avocado, Salsa groasă de roșii și avocado, și Pește la grătar cu salsa de avocado gros.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic; Lira la 1/4-inch grosime folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
TigaieTigaie
3
Se presara carnea de pui cu sare și piper, și se adaugă la sac; sigiliu. Marinați în frigider 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
4
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
6
Așezați puiul pe un grătar acoperit cu spray de gătit. Grill 3 minute pe fiecare parte sau până la făcut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
DificultateUșor
Gata În9 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Bucătăriimexican
Revista