Pui de rozmarin cu glazură de arțar portocaliu

Nevoie de un fără gluten și Fel principal primar? Puiul de rozmarin cu glazură de arțar portocaliu ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 403 calorii, 25g de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $2.72 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de jumătăți de piept de pui, unt, rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Pui de rozmarin cu glazură de arțar portocaliu, Condiment Crusted Pui + Sânge Portocaliu Arțar Glazura, și Cookie-uri portocalii-rozmarin cu glazură portocalie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți sucul de portocale și vinul la fiert într-o cratiță mică. Reduceți ușor căldura, dar păstrați suficient de mare pentru a continua fierberea scăzută timp de 5 minute, amestecând ocazional. Amestecați siropul de arțar și continuați să fierbeți încă 5 până la 6 minute, amestecând frecvent, până când este lucios și doar ușor îngroșat. Pune deoparte.
Într-un castron mic amestecați împreună rozmarinul, sarea și piperul. Frecați amestecul pe ambele părți ale pieptului de pui și lăsați-l deoparte.
Topiți untul și uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.
Se adaugă sânii de pui, se acoperă tigaia și se sotează aproximativ 5 minute pe fiecare parte până se rumenesc ușor.
Se toarnă amestecul portocaliu-arțar peste pui (amestecul va fierbe și bule). Reduceți căldura la foc mic; acoperiți și lăsați să gătească încă 10 minute, ungând ocazional, până când puiul este gătit și sosul s-a transformat într-o glazură bogată și groasă.