Pui de rozmarin cu dovlecei

Pui de rozmarin cu dovlecei
Puiul de rozmarin cu dovlecei este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 439 calorii, 40g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $67.55 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de morcovi, dovlecei, muștar din cereale integrale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Încercați Pui proaspăt de rozmarin și dovlecei, Bastoane De Dovlecel De Rozmarin, și Dovlecel Parfumat De Rozmarin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Congelați-Ltrimestru de cartofi. Curățați morcovii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
MorcovMorcov
2
Tăiați morcovii și dovleceii în bețișoare de 2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
MorcovMorcov
3
Amestecați-le într-un castron cu 2 linguri ulei de măsline, 2 linguri muștar, 1 lingură rozmarin, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Condimentează puiul cu 1 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Împărțiți totul între 4 pungi. Congelați, până când este gata de gătit, până la 3 luni. Gatiti-L
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
RozmarinRozmarin
Pui întregPui întreg
MuștarMuștar
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Se încălzește cuptorul la 400 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Scoateți pungile din congelator (veți avea nevoie de 1 pungă pentru fiecare porție). Goliți conținutul pungilor într-un vas de copt. Prăjiți 25 de minute. Aruncați legumele, întoarceți puiul și continuați să prăjiți până când puiul este gătit, încă 20 până la 25 de minute. Împărțiți între plăci individuale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate42
Revista