Pui de lămâie și rozmarin la grătar

Puiul de lămâie și rozmarin la grătar necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 320 calorii, 25g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $1.59 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Dacă aveți la îndemână rozmarin, lămâie, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui La Grătar Cu Rozmarin-Lămâie, Pui La Grătar Cu Lămâie De Rozmarin, și Pui La Grătar Cu Lămâie Și Rozmarin pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).
Așezați puiul între foile de folie de plastic și lira pe suprafața de lucru la grosimea de 1/4 până la 1/2 inch.
Puneți puiul în vasul de copt din sticlă.
Se toarnă 1/2 cană de pansament peste pui.
Se presară cu rozmarin; întoarceți-vă la strat.
Se lasa la marinat cel putin 10 minute si pana la 2 ore.
Scoateți puiul din marinată și puneți-l pe grătar. Scufundați rundele de lămâie în pansamentul de 1/4 cană rămas și așezați-le pe marginea raftului. Pui la grătar până la fiert și lămâie la grătar până când este ușor carbonizată, întorcându-se ocazional, aproximativ 5 minute în total.
Transferați puiul în farfurii. Se acoperă cu rondele de lămâie și se servește.